Jak začít?

Zní to velmi jednoduše. Stačí jíst nízkotučné jídlo a cvičit a kila půjdou snadno dolů. Než to ovšem sami zkusíte! Objevuje se jedna překážka za druhou a často své úsilí vzdáte, aniž si to uvědomíte. U nás, ale se svým problémem nejste sami, máme jednoduché revoluční řešení. V České republice je 21 % mužů a 31 % žen obézních. Když sečteme nadváhu a obezitu, vyjde nám u žen alarmující číslo 68 % a u mužů dokonce 72 %. Výskyt obezity a nadváhy je u nás vyšší než v evropském průměru.

Jisté však je, že většina z nás se cítí dost zmateně, když se chceme orientovat v dietách a hubnutí. A není divu – v televizi, časopisech a prostě všech médiích jsme doslova bombardováni nejnovějšími metodami hubnutí, které „zaručeně fungují“. Reklamy nám většinou namlouvají, že při těchto metodách nemusíme téměř nic, a že bez problémů získáme lepší postavu za pár týdnů apod. Jak je tedy možné, že pořád tloustneme a tloustneme. Že by snad tyto snadné metody nefungovaly?